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 Rutinas y ejercicios

Rutina Pecho (Push Ups)
Rutina Pecho (Push Ups)
Grupo de músculos:

Chest, arm

Tendrás que realizar 4 ciclos de entrenamiento. Esta rutina la tendrás que realizar 4 veces por semana durante 2 semanas. El objetivo de este circuito Ensanchar y tonificar pectorales...

Rutina para piernas y glúteos
Rutina para piernas y glúteos
Grupo de músculos:

glúteos, cuadricep,

Tendrás que realizar de 4 a 5 ciclos de entrenamiento. Esta rutina la tendrás que realizar 4 veces por semana durante 3 semanas. El objetivo de este circuito Ensanchar...

Rutina de espalda (Turtleback)
Rutina de espalda (Turtleback)
Grupo de músculos:

Dorsales, trapecio, romboide y rendondo

Tendrás que realizar 4 ciclos equivalente de 25 a 30 minutos de entrenamiento, sin contar el descanso entre ciclos. Este reto lo tendrás que realizar 4 veces por semana...

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